かかと曜日( *´艸`)

リフレクソロジー~フットセルフケア☆かかと☆~

 

秋から冬にかけて

かかとがガサガサになる><

ひび割れて痛い!

 

そんな方も多くなり始める季節。。。

かかとは二足歩行の私達人間にとって大切なクッションの働きをしてくれています。

 

しかも婦人科系の反射帯が密集しているかかとなので

適度な弾力があり、艶やか・・・

そんな風にかかとの状態が良いと

ホルモンのバランスが良いというサインで、いつまでも若々しくいられる・・・

 

ということで

いち早くセルフケアを始めましょう♪


用意して頂くものは

こちら!

左からラップ・ドライヤー・普段使用しているクリームと化粧水

ご自宅にあるものばかりかと思われます(*'ω'*)

まずは下準備

私のかかとも放置すると

白っぽいカサカサ皮膚になります><


 

化粧水をかかとにたっぷり塗り、潤いを与えてあげましょう!

そのあとに、クリームを塗って下さい☆

この準備が非常に大切です。

栄養がしみ込んでいきやすい様にしっかり、水分を上げましょう♪

かかとをラップでくるみます。

 

 ラップパックは保湿力UP!

ドライヤーで30秒ぐらい。

数秒で温かく感じると思います(*^▽^*)

この時

ドライヤーは弱で遠目から優しくあてて下さいね🍀

近すぎると

熱くなるので、やけどしない様に気を付けましょう☆


 

※かかとがひび割れなどして、痛みがある時は

ドライヤーで温めずに、ラップしてタオルで包むだけにしておきましょう^0^

 

温まったら

ラップしたまま

タオルで包んで5分~10分。

少し時間をおいて下さい。

 

保温していきます・・・



白っぽいカサカサが・・・

終わるとつやつやに

 

しかも

かかとが柔らかく

血行も良くなります♡

かかとのセルフケア

かかとのガサガサ・ひび割れ予防の他に

冷え性予防・腰痛予防・不眠改善・妊活中の方・生理痛緩和などにも良いです(^_-)-☆

 

 

週に1度の『かかと曜日』

是非お試しください♪

 

 

 

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7月18日(水)

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つばき日記

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