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5月27日(水)

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つばき日記

05/12(火)更新

トレーニング&セルフケア動画配信

*写真をクリックすると動画が見れます👀

「基本のスクワット」

2020/04/21(火)更新

「ワイドスクワット」

2020/04/23(木)更新

「ボディラインも変化する」

2020/04/28(火)

「腹筋トレーニング~上腹部&中腹部編~」

2020/04/28(火)

「どこでも出来ちゃう背中引き締め筋トレ」

2020/05/5(火)

「どこでも出来ちゃう背中引き締め筋トレ~椅子編&悪い一例~」

2020/05/5(火)

力こぶ✧上腕二頭筋のトレーニング」

2020/05/12(火)