こんにちは！久々のブログ更新(*ﾉωﾉ)

皆様はお元気でしたか？

雨の日が続いていましたが、ようやく落ち着いてきましたね☆彡

３連休は行楽日和となるでしょうか(*´ω｀)

 

ただ・・・

ここ最近の気温の高さは尋常じゃないので、✧油断大敵✧

熱中症も他人ごとではありませんね(+o+)

私自身、体温が高いので対策をしておかないと危ないのです💦

 

どんな対策をしているかというと・・・

水分補給は勿論！

しっかり食べる！

そして、休養時間をとる事！

 

休養というのは

空いた時間を利用して、数分でも寝る・・・(´-ω-`)ｚｚｚ

これは、体力温存の意味もありますが、頭を休ませてあげるんです。

暑いとボーっとして集中力が欠けてしまうのです(^▽^;)普段以上に💦

 

例えて言うと・・・

そう！PCでいう所の画面を閉じずに休めておくやつです！

　『スリープ』"(-""-)"・・・完全な眠りではございませんね

 

その他にちょっとした工夫♪

最近では色々な暑さ対策グッズあるかと思うのですが・・・

 

私は

おしぼり派(∩´∀｀)∩ひんやり～

 

作り方は簡単で

冷水にアロマオイルを１滴たらし、ハンドタオルを浸して数分。

その後、しっかり絞りジップロックに入れ冷蔵庫でひや～す！

 

おすすめオイルは『ラベンダー』

ラベンダーには癒し効果、殺菌効果、そして蚊よけ効果があると言われています( *´艸｀)素敵

注意：アロマオイルは、天然成分のオイルで肌に使用できるタイプのものを選んでください。

 

このおしぼりで首周りや足、腕や脇などを拭くことで熱を冷まします(#^^#)気持ちいい♪

しかも、蚊よけにもなるなんて✧最高✧です。

 

 

 

冷房が苦手で、寝る時は消したい、だけど・・・体に熱がこもって寝にくい＞～＜という事で始めた方法。

ですが、

ジップロックに多めに作っておいて、暑い外から帰ってきた旦那様やお子様にちょっと出してあげる・・・(´▽｀*)思いやり♡

というのもいいですね(*^^*)

 

是非、暑さ対策の一つとしておしぼり(∩´∀｀)∩お試しください

 

 今日から３連休🎶

(*'▽')どうぞよい週末をお過ごしください✧✧✧✧✧✧